Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
Чтобы сохранить здоровье суставов ног, нужно проводить профилактику. В видео раскрыта тема профилактики боли в суставах ног, профилактика артроза коленных или тазобедренных суставов. Это и борьба с малоподвижным образом жизни, с чрезмерной активной жизнью (упражнение для суставов, гимнастика для суставов, тренировка, йога, пилатес, тай-чи, цигун, ходьба, скандинавская ходьба, плавание для суставов), подбор правильной и удобной обуви, соблюдение правильной нагрузки на суставы, симметричное распределение нагрузки при работе на огороде, даче, при походе в магазин, прием добавок и витаминов для суставов. Соблюдение всех рекомендаций по профилактике снизит желание пользоваться обезболивающими таблетками, для этого нужно лишь ваше желание и усердие.
E-mail для связи: ekovchenko@
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
На канале вы также найдете видео о натуральных обезболивающих препаратах:
Скипидарные ванны для суставов
Упражнения для кистей при болях в суставах:
Обезболивающие таблетки:
Компресс с димексидом:
Артроз или артрит, как правильно:
Содержание видео:
00:00 - вводные слова, боль в суставах ног
01:31 - профилактика №1: малоподвижный образ жизни, профессии, кому нужна профилактика артроза
02:40 - рекомендации по тренировкам для суставов, какую гимнастику для суставов можно, сколько нужно заниматься при артрозе суставов ног
03:57 - активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на суставы, профилактика боли в суставах
05:49 - профилактика №2: контроль питания и изменение привычек питания при болях в суставах. Как влияет лишний вес на суставы, что с этим делать.
07:13 - рекомендации по питанию, контроль калорий, убрать пищевой мусор, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам
08:51 - профилактика №3: подбор правильной обуви при артрозе, при болях в суставах. Критерии правильной обуви: правильная высота каблука, устойчивый каблук, широкий носок обуви, закрытый задник. домашняя обувь при артрозе
09:54 - профилактика №4: распределение нагрузки на суставы: симметричность нагрузки, как правильно приседать, как правильно полоть грядки и мыть полы, как правильно носить пакеты из магазина, чтобы боль в суставах ног уменьшилась
10:59 - профилактика артроза №5: прием витаминов и добавок для суставов: витамин Д, витамин С, омега, MSH, босвелия, куркумин и другие
11:22 - вывод по теме боли в суставах ног, артроза суставов ног и профилактике артроза. Что делать, чтобы коленные суставы, тазобедренные суставы оставались здоровыми надолго.
1 view
73
18
12 months ago 00:17:12 1
Почему россияне такие злые? | Разборы
12 months ago 00:01:43 1
Послушайте эти стихи. “Надо жить и радоваться жизни“ (автор - Алёна Криницына)
12 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
12 months ago 00:15:45 1
Как рисовать в гиперреализме. Мой опыт.
12 months ago 00:17:56 1
🙏🏻🔥“5 Простых Шагов, Чтобы Приблизиться К Богу“-молитва с посланием Пророка Гарри
12 months ago 00:05:59 1
Недвижимость в Турции с особыми условиями для гражданства. Недвижимость в Стамбуле
12 months ago 01:15:45 1
Освобождение от всех программ болезней в сопровождении Высших Сил. Звуковая волна исцеления ДНК.
12 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
12 months ago 00:17:11 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
12 months ago 00:01:43 1
Брат и Сестра ► РОДНАЯ ДУША / МГЕР и РОЗА ФИЛБЕРГ
12 months ago 00:11:09 1
Огромная планета рядом с Луной. Ночное небо и Солнце изменились. Аномалии в Солнечной системе
12 months ago 00:09:37 1
27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. Смысл и происхождение праздника. Священник Валерий Сосковец
12 months ago 00:03:36 1
Николай Добронравов «Наивная зависть к десятому классу...»
12 months ago 00:05:18 1
Владимир Кузьмин - Осень нашей любви
12 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
12 months ago 00:00:45 1
🔥 ФОКУС с треугольником #shorts
12 months ago 00:27:21 1
Кто и зачем написал для нас Библию ?
12 months ago 00:03:09 1
КОРНИ - Вика (С днём рождения, Вика!)
12 months ago 00:27:39 1
Владимир Осечкин об удалении админами Telegram канала «Сливы» и о том, почему ФСБ так боится сливов
12 months ago 00:15:59 1
7 Классических Благородных Сочетания Цветов в Одежде на Холодный Сезон | Expensive Color Combos
12 months ago 00:14:03 1
Древние плотины. Иной подход, другие технологии
12 months ago 01:14:57 1
#5 - Травмы. СДС. Травматический шок | ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
12 months ago 00:00:56 1
“Сны Сибири“. Главные моменты выставки.
12 months ago 00:06:36 1
Вечный бесплатный антивирус. Лицензия 1000 дней Avast Premium Security