ХУДЫЕ РУКИ как у модели / Барре тренировка для стройных рук
Сегодня в программе - красивые ловкие и умелые ручки 😃😆😍 Наша Маша подготовила для тебя 4-минутный комплекс из упражнений для рук с фитнес-резинкой! 🖖
Резинка - отличный аксессуар для подкачки рук, плечей, бицепсов и трицепсов. Кажется, что это банально - бери резинку в руки и растягивай ее. Но этого недостаточно... Чтобы тренировка была эффективной, необходимо правильно поставить руки и соблюдать технику выполнения упражнений.
Маша покажет тебе несколько самых продуктивных упражнений для наработки сильных и красивых рук. Повторять это комплекс можно через день. Вперед! 🔥🔥🔥
0:00 Введение
0:17 Тренировка
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок ( гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
1,285 view
225
45
1 month ago 00:02:26 458
Говорят факты
1 month ago 00:00:06 2
Видео от Стройная | МФР и ПП
1 month ago 00:01:32 1
💊 ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ ПРИ АРТРОЗЕ СУСТАВОВ ⚫ КАК ЛЕЧИТЬ СУСТАВ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА НА РУКЕ 👍
1 month ago 00:01:15 1
Как похудеть в кратчайшие сроки 💡 Как можно убрать живот за 2 🔴
1 month ago 00:01:06 1
САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС 🔴 ЛИПОТРИН РЕАЛЬНЫЕ ОТЗЫВЫ ЦЕНА И ГДЕ КУПИТЬ
1 month ago 00:01:20 3
Проведённое мероприятие “Сердце Матери“
1 month ago 00:32:33 3
💔 Шестая бросила Моно / Little Nightmares 2 #4
1 month ago 00:35:52 6
СЕКРЕТНАЯ концовка 🤯 / Little Nightmares 2 #6
1 month ago 00:38:16 13
КОШМАРЫ в реальной жизни / маленькие кошмары 2 / little nightmares 2 ps5
1 month ago 00:34:54 1
Жители БЛЕДНОГО ГОРОДА / Little Nightmares 2 #5
1 month ago 00:11:28 108
🔥FRIDAY NIGHT FUNKIN в стиле Little Nightmares•Мамочка хозяйка•Худой папочка #лепкаизпластилина
1 month ago 00:15:46 465
«Вечер вместе» с худ. рук. Воронежского хореограф. училища Татьяной Фроловой и студентами Софьей Кореневой, Артёмом Байбаковым
1 month ago 01:47:12 6
Музыкально-театрализованный концерт “Сохраняю музыку Родины. Валерий Гаврилин“