Как принимать витамин D3 Почему это ВАЖНО знать

Симптомы, которые позволяют судить про недостаток витамина Д3: ‼️снижение физической выносливости, общая слабость даже при достаточном объёме сна; ‼️мышечная слабость, особенно в области шеи, плечевого и тазoвого пояса, бедра, лопаточной области; ‼️спазмы в мышцах; ‼️боли в суставах; ‼️‼️диффузные боли в мышцах; ‼️нарушение равновесия; ‼️хроническая боль; ‼️плохая концентрация внимания; ‼️головные боли; ‼️перепады настроения, беспокойство или депрессия; ‼️нарушения сна (неполноценный беспокойный сон); ‼️повышенная потливость; ‼️повышенное артериальное давление; ‼️набор веса; ‼️сухость кожи; ‼️выпадение волос; ‼️частые простудные заболевания; ‼️