bodymaster : Отжимания от платформы (женская версия)

Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения: Основные мышцы: Грудные мышцы Оборудование: Свой вес Уровень: Лёгкий Тип механики: Составное Правила выполнения упражнения Отжимания от платформы (женская версия): 1. Примите положение для отжиманий, но руки поставьте по краям платформы, немного шире плеч. 2. Держите туловище прямым, не прогибайтесь в пояснице. Стойте на