Fitness - Renforcements musculaires avec les Pilates

Cette aventure va vous transformer ! Ce programme va vous permettre d’apprendre à utiliser votre sangle abdominale pour travailler de manière efficace et durable. Fred et Elisabeth ont sélectionné des exercices complets qui agissent essentiellement sous l’effet du poids de votre corps pour vous offrir un raffermissement musculaire profond, tout en souplesse. Non seulement vous améliorerez vos performances tout en augmentant votre métabolisme, mais vous perdrez également du poids et gagnerez en énergie et en