Гиревой спорт.Цикл 8,12,14,16кг: интервал-пирамида.

Тренировка Цикл 8,12,14,16кг : 1ми. 2мин. - через 1мин, 2мин. отдыха. Переменная нагрузка с возрастающим весом снарядов, с переменным интервалом отдыха. Общее время работы 12минут, средний вес гирь 12,2 кг.