Куриный рулет с сыром и яичницей - сочный, а какой вкусный! Худеем вкусно!

Понадобятся следующие продукты: фарш из куриной грудки - 900 г, лук репчатый (1 маленькая луковица) - 40 г, сыр плавленый в пластинках - 75 г (4 пластинки), творог мягкий - баночка 120 г (у меня 0%), яйцо куриное - 60 г - в фарш, 2 куриных яйца - для яичницы, сухой чеснок, сухой базилик, паприка, куркума, соль, перец. кукурузный крахмал - 10-15 г. КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 180, Б - 28, Ж - 5,8, У - 3,2. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.