Дмитрий Куприянов. Гипоксическая тренировка между делом.
Дмитрий Куприянов.
Знакомимся с еще одной очень полезной практикой.
Гипоксическая/гиперкапническая тренировка между делом.
На видео два варианта - совсем легкий и чуть сложнее.
Очень полезно при любых недомоганиях и в качестве профилактики. Умеренная гипоксия/гиперкапния (недополучение кислорода/избыток углекислого газа) оказывает комплексное воздействие на весь организм - улучшается способность клеток крови “забирать“ кислород из воздуха, попадающего в легкие; тренируется общая резистентность (сопротивляемость) организма и сердечно-сосудистая система; повышается проницаемость межклеточных мембран и общий обмен веществ и т.д. и т.п. Также налицо “перезагружающий“ и расслабляющий эффекты.
Предложенные техники можно делать несколько раз в день по несколько минут. И не забываем про зону комфорта - подходим вплотную к границам, но не пересекаем 😊
..............................
Больше информации:
Сайт -
Канал в телеграм -
Инстаграм -
Вконтакте -
1 view
407
117
4 weeks ago 00:03:03 1
Сергей Лазарев х Therr Maitz — Олимпиада-80
4 weeks ago 00:03:36 1
Павел Пламенев - Русский не побеждён (качество 4k)