50 Min Fat Burning Full Body HIIT Workout [Lose Weight - At Home]
Hello team VFIT WITH VERA 🙌🏼Are you ready for another INTENSE 🔥 FAT BURN?
50 Min Fat Burning Full Body HIIT Workout [Lose Weight - At Home] is no-equipment cardio and strength training HIIT that kicks your metabolism and gives your body a good overall muscle burn.
It includes a 5 minute warm-up with 45x15 second intervals followed by a 40-minute total body routine with a great variety of no repeat bodyweight exercises. You also get a 5-minute cool down & stretch which besides bringing down the heart rate “polishes off” the muscles and stretches them for the best results.
► DURATION: 50 minutes
►TIMER: 45 sec work 15 sec rest
►MUSCLES WORKED: full body
► INTENSITY: medium-high
► CALORIES BURNT: 670-850
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: intermediate-advanced
✅ Feel free to modify the tempo, adapt the exercises and take breaks if necessary.
🙏🏼Thanks for working o
3 views
345
92
3 weeks ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
1 month ago 00:05:49 1
Копчёная грудинка!!! Такое мясо слишком быстро съедается!#копчениемяса#коптилка#беседкасвоимируками#
1 month ago 00:00:00 1
СТРИМ 16+ по Dead by Daylight №93 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / ЗАЛЕТАЕМ!!! / EVILLANG
1 month ago 00:07:02 1
НЕОБЫЧНЫЙ ДЕСЕРТ “ЗАВАРНЫЕ КОЛЬЦА“ С НЕЖНЫМ КРЕМОМ И ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВОЙ ГЛАЗУРЬЮ🥯🤤
1 month ago 01:54:42 1
СТРИМ 16+ по 7 Days to Die №20 ▶ НОЧНОЙ СТРИМЧИК / АКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ / EVILLANG
1 month ago 00:01:00 1
Ягодный пирог из песочного теста со сметанной заливкой #рецепты #рецепт #выпечка #сметанник
1 month ago 00:03:32 1
Тальков о Путине, а с 1 мин. 50 сек. о Единой России. Пророческая песня великого человека и певца!
1 month ago 00:55:35 1
Russian War Songs Playlist Vol.1
1 month ago 00:10:53 1
Знаменитый нереально вкусный торт ПАНЧО! Без желатина! Очень быстро и просто!
1 month ago 02:04:36 1
Groovy House Mix Vol.2 | The Best Funky House & Disco House Music
1 month ago 00:08:35 1
Шоколадный тарт с голубикой🫐Сочный нежный вкус♥️
1 month ago 00:19:08 1
Антихрист и Грядущий Русский Царь
1 month ago 00:18:34 1
Корни отросли, краска смылась. Как быстро закрасить отросшие корни. Обновление цвета волос за 15 мин
1 month ago 00:51:29 34
Мягкая йога 50 мин | Йога дома
1 month ago 00:04:21 1
Секрет правильного дрожжевого теста. Подробный видео рецепт.
1 month ago 00:02:41 1
Что в жизни позволяет чувствовать себя счастливее? #расклады_гадание_ТароНА
1 month ago 01:04:38 2
SEXY Magic That Left The Judges Wanting MORE!
1 month ago 00:14:00 1
Закрытый эфир: Смерть Байдена. Будет ядерная или ХХХ? Самая опасная страна в 2025 и судьба Стамбула.
1 month ago 00:30:55 1
BEST MAGICIANS on America’s Got Talent 2024!
1 month ago 00:59:45 1
60 - MIN SPECIAL | Cirque du Soleil | ALEGRÍA, BAZZAR, ECHO
1 month ago 01:03:00 1
60 - MIN SPECIAL | Cirque du Soleil | CORTEO, LUZIA, VOLTA
1 month ago 00:29:22 1
БУДНИ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ❤️ГОТОВИМ ТЫКВЕННЫЙ КЕКС😍МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ
1 month ago 00:02:48 1
НЕЖНЕЙШАЯ творожная запеканка с манкой и изюмом (Очень пышная и воздушная!)