Пілатес: заняття 6 | Контроль і розвиток м’язів кору || Пілатес для середнього рівня #fitness

Тренування направлене на розвиток і укріплення м’язів кора. Виконуємо всі вправи по 8-10 повторень через подовження хребта, з глибоким диханням і в допустимій амплітуді . Якщо ви маєте нюанси в будь якому з відділів хребта, тоді перед виконанням комплексу проконсультуйтеся з лікарем. #fitness #українською #тренування #pilates #pilateshome #pilatescore #online #pilatesonline #фітнес #пілатесонлайн #вправи #пілатес #вправидлякору #кор #пресс #здороветіло #молодість #рух #руханка