Готовлю три варианта рецептов с использованием субпродуктов. Любимую печень, сердечки и желудки. Высоко белковые варианты ужинов. Без хлопот и заморочек. Из минимального количества ингредиентов. Минимум углеводов. Максимум пользы. Все три варианта очень вкусные и полезные. Желаю приятного просмотра.
СЕРДЕЧКИ С ОВОЩАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ. 💕🍆🌶️
КБЖУ НА 100 ГР:
144/9,3/9,6/5,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1,1 ГРАММОВ СЕРДЕЦ С ОВОЩАМИ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Сердечки куриные 600 гр (в очищенном и сыром виде)
Соль для варки сердечек 1 ч.л
Лук репчатый 200 гр (1 шт)
Баклажан 250 гр (1 шт)
Перец сладкий 180 гр (1шт)
Чеснок 2-3 зубчика
Растительное масло 1 ст.л
Бульон (в котором варились сердца) 100 гр
Сметана (у меня 15%) 200 гр
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
САЛАТ ИЗ ЖЕЛУДКОВ СО СЛАДКИМ ЛУКОМ 🧅
КБЖУ НА 100 ГР:
197/17,8/10,5/7,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 620 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Желудки куриные 600 гр (в очищенном, сыром виде)
Лук репчатый сладкий 200 гр (1 шт)
Соль для варки желудков 1 ч.л
ДЛЯ СОУСА:
Соевый соус 50 гр
Растительное масло 2 ст.л
Мед 1 ст.л ( 20-30 гр)
Чеснок 2 зубчика
Сок половины лимона ( 3ст.л)
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
ЗАПЕКАНКА ИЗ ПЕЧЕНИ С МОРКОВЬЮ ПО- КОРЕЙСКИ 🥕
КБЖУ НА 100 ГР:
189/22/9,7/3,6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ ЗАПЕКАНКА ВЕСОМ 1 КИЛОГРАММ
РАЗМЕР МОЕЙ ФОРМЫ 20 на 12 САНТИМЕТРОВ. ВЫСОТА БОРТИКА 8 САНТИМЕТРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Печень куриная 1кг (в сыром виде)
Соль для варки печени 1,5 ч.л
Лук репчатый 150 гр (1шт)
Растительное масло 1 ст.л
Яйца 2 шт (110 гр)
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Морковь по - корейски 300 гр
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5
Приятного аппетита!
#кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood
171 view
153
181
2 weeks ago 00:00:46 1
ХОТЕЛ ПРОГУЛЯТЬ ШКОЛУ, НО ЗАБЫЛ, ЧТО НЕТ БАТИ 🤣 1 часть
2 weeks ago 00:13:41 1
Самые продвинутые человекоподобные роботы | Компьютер на ДНК | Робот в костюме Железного человека
2 weeks ago 00:23:18 1
Путь капитана 30-4. Швартовка в Афинах. Боковой ветер 25.
2 weeks ago 00:00:14 2K
Видео от УЛИЧНЫЕ ДРАКИ | ММA | WORKOUT
2 weeks ago 00:03:27 1
Севара - Там нет меня (Официальное видео)
2 weeks ago 00:01:07 1
Дети о безопасности: безопасность на дороге. Проект МЧС России
2 weeks ago 00:03:32 1
«Мираж любви» - Ярослав Сумишевский (Lyric video)
2 weeks ago 00:39:32 1
ВЛОГ.МЫ УЕХАЛИ В ОТПУСК. МНОГО НОВОСТЕЙ.ИСПАНИЯ САЛОУ .
2 weeks ago 00:04:15 1
ПОДАРОК который выручит ВСЕГДА
2 weeks ago 00:00:58 1
Видео от Кизлярские ножи 05(480p).mp4
2 weeks ago 00:00:06 22
видео от ветеринарной клиники
2 weeks ago 00:03:28 1
️ Ексклузивно видео от Курска област
2 weeks ago 00:01:52 1
Video
2 weeks ago 00:05:59 1
СОМНЕНИЯ : ОТ БОГА ИЛИ ОТ ДЬЯВОЛА ? Протоиерей Владимир Новицкий
2 weeks ago 00:06:50 1
Дмитрий «Гоблин» Пучков ПРО Слова Бастрыкина // «Госдура» // Мигранты [ИНТЕРВЬЮ]
2 weeks ago 01:17:09 1
АРТАМОНОВ про Курск, удары вглубь России, ядерную войну, кулуарные договорняки, Трампа и Путина
2 weeks ago 00:15:29 1
Мой новый геодезический инструмент - сканер CHC RS10. Технологии SLAM и RTK в одном приборе!!
2 weeks ago 00:16:47 1
ВНИМАНИЕ! Новый Шокирующий Приказ по мужчинам от 18 до 60 лет!
2 weeks ago 00:00:33 15
Видео от Путь Души
2 weeks ago 00:00:37 5
Видео от Вкусный формат| Кулинария| Хозяйкины хитрости
2 weeks ago 00:02:57 1
The Mindbenders “It’s Getting Harder All The Time“ (UK, 1967)
2 weeks ago 00:06:52 1
Вечнозеленая воронка, приводящая клиентов каждый день
2 weeks ago 00:01:00 12
Видео от Vadim Voice
2 weeks ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ