Работа на боксерском мешке

Работа на тяжелом боксерском мешке - неотъемлемая часть любой бойцовской тренировки. Это отличный способ увеличить силу удара, развить специальную выносливость, укрепить основные ударные мышцы и связки. ⠀ ‼️Вот несколько основных советов, которые помогут вам улучшить вашу работу на мешке и извлечь максимальную пользу от такой тренировки: ⠀ ★ Одна из основных проблем, которые создает боксерский мешок - это отсутствие необходимости все время двигаться на ногах. В реальном бою вам необходимо совершать множеств