Тут о закаливании!
Отвечу на самые популярные вопросы про мои зимние купания, по мотивам комментариев из YouTube. Это мой опыт, как там другие это делает - я не знаю ☝️
🔹 зачем перчатки? - защита от холода, пальцы быстро отмерзают. Тапки - о том же. Неопрен.
. Поищите по запросам гидрообувь неопрен, гидропатки, водонепром обувь и пр. Толщина 2 мм у меня. Тапки у меня кайтовые, давно покупала, бренд neil pryde, но есть проще варианты наверняка, подойдут для моржевания 🙌
🔹зачем? - мне нравится! Чувствую, что эта процедура бодрит и морозы, по итогу, я стала переносить легче. А так-то я человек лета, и предпочла бы жить в теплом климате. Обожаю солнце, жару, море-океан! ☀️
🔹 почему не с головой? - мне холодно. Пробовала. Да и потом негде сушить волосы, я до проруби иду 4 км пешком, потом обратно. Люблю ходить и не хочу на авто к проруби ездить. 🐠
🔹 «как не стыдно!» - имеется в виду, что в купальнике, не в шубе, да еще и на камеру! (Тьфу прям!) Ну и фасон купальников не тот. Чем больше ткани на купальнике, тем холоднее при выходе. Площадь прилегания мокрой ткани к телу больше. Людей на пляже не видели ни разу что ли?
🔹 веревкой обвяжись, не ныряй, и пр. - всё под контролем, течения нет, голова есть, сопровождающие есть, опыт есть. Безопасность - это самое важное.
🔹 «умрешь, дура! Почки, гинеколог, маммолог, уролог, уфолог, инсульт, инфаркт и плохое влияние на молодежь». Риски помереть есть всегда, даже не закаляясь. Я не сижу в воде, побивая какие-то рекорды. Окунаюсь и выхожу тогда, когда достаточно, не дожидаясь переохлаждения. Запустила каппиляры - и на выход. Никаких шоу с конями и на «слабо». 💪
🔹 с чего начать? - вот тут пост в моем тг канале
___________________
👉тренировки, питание, мотивация, сопровождение, консультации
👉фитнес — это не только физическая нагрузка, но и умный подход к заботе о своем теле и душе!
🥇диплом тренера по фитнесу и бдблд; сертиф Миофасциальный релиз
🔸связаться через чат-Telegram канала
@oxy_pro_sport
Здесь о спорте, здоровье , активном образе жизни
🔸сайт o_sport
#персональныетренировки #личныйтренер #энерги #настроение #оксана_кривенченко #похудеть #здоровыетренировки #функциональныетренировки #мотиватор #мотивация #рекомендации #фитнестренер #сопровождение #личныйфитнестренер #похудение #питание #спортжизнь #физкультура #осознанность #работастелом #oxy_pro_sport #физкультура #фитнес #fitness #моржевание #закаливание #Moscow #моржевание #купаниезимой #закаливание #бодрость #зимниеплавание #тушино #холод #силаприроды #iceman #зима2023 #winterswimming #hardeming #прорубь #bodrosttushino #северныепарки
5 views
491
109
1 month ago 00:01:00 2
Властелин колец хоккейная версия
1 month ago 00:03:49 1
Пасха творожная СОЛНЫШКО: Как приготовить домашнюю Пасху из творога с апельсином, Лучший рецепт
1 month ago 00:03:07 1
Максим Трошин. Матушка пела... /Mommy was singing/
1 month ago 00:00:21 1
ЛОВКОСТЬ РУК
1 month ago 00:02:30 1
ТЫКВА и АПЕЛЬСИН! Мы в ВОСТОРГЕ от этого десерта!
1 month ago 00:02:35 1
Никто не верил, что из этого получится пирог! Минимум продуктов! Пирог на питьевом йогурте рецепт
1 month ago 00:09:25 1
🍰Очень вкусный десерт! Бисквитный рулет с фруктовым джемом и кремом из творожного сыра!
1 month ago 00:01:00 1
ХОККЕЙНАЯ ВЕРСИЯ БРАТ 2 “ЭХО ВОЙНЫ“
1 month ago 00:03:47 2
ЕГОР КРИД, ВЛАД А4, JONY, THE LIMBA - Новогодняя песня (Премьера клипа)
1 month ago 00:00:25 2
ТРЕНИРУЕШЬСЯ С ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМ ВЕСОМ?
1 month ago 02:19:07 4
Хиты 90-х ( Зарубежная дискотека 90-х )
1 month ago 00:00:22 1
ХОККЕИСТ ЭТО МАШИНА
1 month ago 00:00:00 1
Я В МВД....РАДМИР РП /HASSLE ONLINE
1 month ago 00:04:39 2
Юлия Щёкина - Flying above mountains
1 month ago 00:00:00 1
КРАФТ ДВУХ МЕЛЛСТРОЕВ.....РАДМИР РП /HASSLE ONLINE
1 month ago 00:04:21 1
Uratsakidogi feat. Лу (Louna) - Valhallala
1 month ago 00:03:49 1
GUF - Новогодняя
1 month ago 00:00:09 1
ХОККЕИСТ, ГОРЕ В СЕМЬЕ?
1 month ago 00:00:11 1
ПРИСМОТРИСЬ, У ТЕБЯ ХОККЕЙ В СЕРДЦЕ!
1 month ago 00:00:33 5
КОГО ВЫБИРАЮТ ХОККЕИСТ ❤️ ?
1 month ago 00:03:09 1
Пеку каждую неделю! БЕЗДРОЖЖЕВОЙ ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ без закваски, без солода рецепт (+Время выпекания)
1 month ago 00:00:59 1
Icebreaker Norman полноразмерное заднее крыло. Осень близко, зима тоже
1 month ago 00:01:51 4
Март в Саду 31 марта 2024
1 month ago 00:18:41 1
Хавал Дарго Х с блокировкой дифференциала / Haval Dargo X зимой тест и обзор