Starzenie się i długowieczność. Czy jedzenie mięsa skróci Twoje życie?

@ Jeśli zainteresował Cię temat, zapraszam do dołączenia do mojej mięsożernej armii ;) 00:00 Wstęp 02:19 Zaburzony zegar biologiczny jest przyczyną przedwczesnego starzenia 03:20 Co dzieję się z naszym zegarem biologicznym w trakcie starzenia 05:18 Związek między przedwczesnym starzeniem a metabolizmem 06:12 Inflammaging 10:21 Co jeszcze zmienia się na starość 11:05 Zmiany w gospodarce hormonalnej-melatonina, insulina, adiponektyna, iryzyna, kortyzol 18:36 Interwencje poprawiające jakość i długość życia 21:09 Restrykcje kaloryczne 23:34 Czy kinaza mTOR przyśpiesza starzenie się organizmu 28:19 Sirtiuna 1 29:10 PGC1 alpha 29:47 Post 33:05 Jedzenie ograniczone czasowo 34:44 Wyniki metaanaliz związanych z pomijaniem śniadań 39:51 Sen a długie życie w zdrowiu 43:04 Aktywność fizyczna a długowieczność 44:02 BDNF-neurotroficzny czynnik pochodzenia mózgowego 46:48 Dieta Carnivore vs starzenie 49:36 Badania dotyczące spożycia mięsa w kontekście długowieczności 59:45 Podsumowanie