Зарядка стоя 9 минут

Предлагаю не просто набор базовых упражнений для утренней зарядки, а нечто большее: комплекс, который поможет вам зарядиться энергией и позитивом на целый день! 💪✨ В нем собраны упражнения на разогрев суставов, проработку плечевого и грудного отделов позвоночника, укрепление мышц тазобедренного сустава. Зарядка поможет легко проснуться, поднять себе настроение и начать активную деятельность! ⏰ На весь комплекс потребуется всего 9 минут!