Дыхательная техника _Капалабхати_

Дыхательная техника “Капалабхати“ обучение Техника может выполняться как самостоятельно, так и перед практикой йоги или другой физической активностью. 🧘‍♀️ Эффект от дыхательной практики; - выраженный тонизирующий эффект, бодрит, делает сознание более ясным; - тренирует дыхательную мускулатуру, улучшает функцию дыхания; - помогает выведению слизи из легких, а так же очищает носовые ходы; - оказывает воздействие на ликвороциркуляцию, тонизирует сосудистую систему головного мозга. ❗️Противопоказания: Менструация, беременность, опухоли и другие серьёзные заболевания головного мозга, эпилепсия, перенесённые в прошлом тяжёлые черепно-мозговые травмы, любые острые и обострения хронических воспалительных заболеваний, а также злокачественные опухоли органов брюшной полости и малого таза; артериальная гипертония, тяжелая структурная патология сердца и состояния, при которых высок риск тромбоэмболии.