УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Профилактика боли в пояснице. Создаем корсет для позвоночника

Сегодня точечно работаем над определенными группами мышц и тема на сегодня это здоровая спина. Тренировка состоит из упражнений в разных положениях корпуса, чтобы максимально воздействовать на эту группу мышц, все как вы любите. Создаем корсет для позвоночника и учим спину быть сильно, а не горбатой и ноющей. Жду вас в комментариях, успехов! ⚡Мой Инстаграм - 💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: 💎Курс “Упругие ягодицы“ - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: 💎Курс “Плоский живот“ - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов и узнать самое-самое о прессе! Уже в доступе: 💎Курс “Плоский живот 2“ - это самый новый и энергозатратный вариант реш