Медитация и йога Рамана Махарши, NikOsho аудиокнига

Наилучшая медитация – это та, которая продолжается во всех трех состояниях. Она должна быть столь интенсивной, чтобы не оставлять места для мысли «я медитирую». Выработать склонность смотреть через умолкнувшие лживые чувства и посредством этого расстать­ся с объективным знанием ума, подпрыгивающего эго, для того чтобы познать бессветный Свет и беззвучный Звук в Сердце, есть истинная сила йоги ***************** Медитация и Йога: Гармония для Здоровья и Души Медитация и йога - это древние практики, которые помогают достичь гармонии между телом и разумом, духовным и физическим. В этой статье мы рассмотрим, как медитация и йога способствуют улучшению здоровья и духовному развитию. Мы также обсудим основные понятия и техники, связанные с этими практиками. Медитация - это практика, которая помогает успокоить ум и научиться жить в настоящем моменте. Она включает в себя фокусировку на дыхании, мантрах или визуализации. Медитация способствует снижению стресса и улучшению ментального здоровья. Йога - это древняя практика, которая объединяет физические асаны (позы) с дыхательными техниками и медитацией. Она способствует укреплению тела, улучшению гибкости и снижению напряжения в мышцах. Но йога также помогает достичь гармонии внутри себя, обрести баланс тела и разума. Медитация имеет положительное воздействие на физическое здоровье. Она помогает снижать артериальное давление, улучшает качество сна и укрепляет иммунную систему. Медитация также способствует снижению риска развития сердечных заболеваний и других хронических заболеваний. Йога - это не только физические упражнения, но и духовная практика. Она помогает обрести внутренний покой и глубокое понимание себя. Йогические учения и медитация позволяют развивать духовные качества, такие как сострадание и мудрость. Медитация и йога - это мощные инструменты для улучшения здоровья и духовного развития. Они способствуют гармонии между телом и разумом, помогают справиться со стрессом и укрепить духовное благополучие. Независимо от вашего уровня подготовки, медитация и йога доступны каждому и могут стать важной частью вашей жизни. ***************** Автор: Рамана Махарши. Жанр: адвайта, #медитация, осознанность, недвойственность, просветление, #йога. Исполнитель: Никошо, аудиокниги