ЖИВИ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, не слушай НИКОГО. Золотые слова от @Artemusdolgin (речь меняющая сознание)

Попытка накачаться № ⃣⃣⃣ . Первый этап сушки закончен, честно я ожидал большего результата, но тренер сказал, что у меня прошло всё идеально, потому что я не потерял сил, что обычно неизбежно при сушки. Теперь я иду на качественную массу, интересным способом)) . ❗Первая настоящая сушка 🚴‍♂ Старт✈ Вес 98кг Грудь 107см Талия 93 см Пупок 97 см(самая широкая часть) Бицепс 39,5 Жим лёжа 80кг на 12 раз . ❗Первая настоящая сушка Финал 🏁 Вес 87,1кг (-10,9) Грудь 100 см(-7) Талия 83 см(-10) Пупок 86 см(-11) Бицепс 37,5 см(-2) Жим лёжа 80 кг на 12 раз (0) . ❗Первая настоящая масса: Старт ✈ Вес 89,5 кг Грудь 104 см Талия 87 см Пупок 88 см Бицепс 37 см Жим лёжа 90 кг на 7 раз (80*12) . 🎯Массу разбил на 3 цели: 1 ноября Жим с паузой 110 кг 1 декабря Жим с паузой 120 кг 1 февраля Жим с паузоиM