Наши партнеры: “Сайт Бодибилдинг и фитнес“ -
Чтобы сохранять мышцы спины в хорошей форме, и предотвратить боли в спине, достаточно выполнять регулярно легкие упражнения, о котором пойдет речь в этом видео.
Боли в спине часто проявляются из-за слабого мышечного тонуса. Позвоночник в нашем организме это, прежде всего, каркас, на который “собираются“ все остальные части нашего тела.
Частые стрессы и внутренние психологические напряжения способствуют спазмированию мышц спины. Если психическое напряжение не получает разрядки на физическом плане, то напряжение может остаться надолго, что приводит к проявлению определенных болезней.
Сидячий или малоподвижный образ жизни часто способствует появлению хронических болей в спине.
Если мышцам спины не давать регулярной нагрузки, они постепенно становятся слабыми. Они больше не могут выполнять свою задачу, а именно создавать совместно с другими тканями опору для позвоночника и удерживая его в правильном положении.
Например, такая распространенная проблема, как защемление в суставах само по себе произойти не может. Для этого должна быть определенная причина, и, как правило, самой главной и основной причиной является плохая согласованность мышц спины при движении или же сама по себе слабая мускулатура спины.
Поэтому, если вы хотите, чтобы вы и ваш позвоночник были здоровы - важно укреплять мышцы спину.
1 view
98
23
10 months ago 00:21:14 1
Лучший способ укрепить иммунитет. Если будете делать это - Вы больше не будете болеть! неболей.
10 months ago 00:13:39 1
Как укрепить характер через работу с телом. САМОРАЗВИТИЕ.
10 months ago 00:20:14 1
СЛОВО об укреплении семьи. ПРАВИЛЬНОЕ наставление. МОЛИТВА за защиту семьи. МАРАФОН ОБНОВЛЕНИЯ 2023
10 months ago 00:16:22 1
Основная причина всех аутоиммунных заболеваний🙌
10 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
10 months ago 00:02:40 1
Хвала тебе наш Господь | Хор африканских мальчиков
10 months ago 00:13:18 1
Воздви́жение Честно́го и Животворящего Креста Господня. 27 сентября (н.ст.)
10 months ago 00:09:38 1
Обвал рубля. К чему готовиться? | Блог Ходорковского
10 months ago 00:28:31 1
Мягкий цигун с мастером | Цигун для начинающих | Станислав Казаков
10 months ago 00:06:26 1
Укрепляем Сосуды: Секреты от Профессора Картавенко
10 months ago 00:15:02 1
Это сильнее чем ЛЕКАРСТВО! Лучший способ укрепить иммунитет | Как перестать болеть?
10 months ago 00:36:55 1
Александр Невский / Уроки истории / МИНАЕВ
10 months ago 00:10:42 1
Как убить вирусы быстро и эффективно🔥
10 months ago 00:08:58 1
Человек для системы.
10 months ago 00:07:06 1
Лучшее средство при любых проблемах с легкими🙌
10 months ago 00:07:23 1
Лучшая защита легких и печени! Детоксикация легких и печени🙌
10 months ago 00:14:10 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! #женскоездоровье #интимныемышцы #лучшекегеля
10 months ago 00:12:27 1
Простое утреннее дыхательное упражнение!
10 months ago 00:07:55 1
6 главных ошибок лечения ОРВИ и простуды🙌
10 months ago 00:19:59 1
Как выровнять положение шеи, как удлинить и укрепить шею?
10 months ago 00:26:43 1
Как получить подарки и вылечить плоскостопие
10 months ago 00:22:28 1
ВЫСШЕЕ Я . Как Укрепить СВЯЗЬ с Изначальным Я? Как можно ПОМЕНЯТЬ что то в своей ЖИЗНИ ?
10 months ago 00:40:12 1
Прямой эфир “Упражнения для здоровья шейного отдела“
10 months ago 00:17:07 1
Причины опозданий. Как справиться с опозданиями. Постоянно опаздываю. Личные границы.