Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях?
#подкаст #фокусвнимания #целеполагание
Если вам нравится, как я делаю свои видео и подкасты и вы хотите научиться также, то добро пожаловать на мой курс:
Как оставаться сфокусированным на долгосрочных целях?
00:00 – Спустя 4 года я выпустил свой курс!
2:52 – Любая долгосрочная цель – это жертва.
4:38 – Постараться ставить более реалистичные сроки достижения цели.
7:03 – Настроиться на большую и долгую работу.
8:04 – Разбить большую цель на маленькие реалистичные подцели.
9:43 – Нужно четко понимать зачем вы это делаете и какая ваша мотивация.
13:13 – Максимально снизить отвлекающие факторы.
16:55 – Cоздать неотвлекающее рабочее пространство.
18:13 – Концентрация внимания – это навык. Прокачивай его!
20:32 – Следи за здоровьем: питание, сон, физкультура, питье.
25:59 – Менеджмент эмоций.
27:32 – По возможности заручитесь поддержкой близких.
28:34 – Умейте остановить свои сомнения и перфекционизм.
30:21 – Про публичные обещания и чувство долга.
31:11 – Старайтесь делать скучную работу хоть немного интересной и развлекать себя.
31:46 – Менеджмент приоритетов.
33:12 – Умей возвращаться в строй.
34:10 – Отслеживание прогресса.
34:43 – Отмечай вехи и планируй отдых.
35:42 – Отдыхай без гиперстимуляции мозга.
37:47 – Будьте честны с самим собой и не обесценивайте свои труды.
39:00 – Про радость от достижения цели.
41:25 – Про курс “Контент“.
Если вам нравится, как я снимаю, то обратите внимание на мои фото и видео пресеты:
Подписывайтесь:
#подкаст #фокусвнимания #достижениецели #долгосрочные_проекты #долгосрочныецели #целеполагание #сделаноснуля #чернобаевниколай #никчернобаев
1 view
23
10
2 days ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
3 days ago 00:15:25 1
Преследование с использованием дрона, как поймать особо важную цель/American Outlaw /русская озвучка
1 week ago 00:41:19 1
Предсмертный рёв уходящего класса. Что нам готовят хозяева мировой игры. Андрей Фурсов
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
2 weeks ago 01:10:37 1
Настоящий Ленин: Человек, который сломал лёд | Фильм (2024)
2 weeks ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
2 weeks ago 00:22:54 1
Они чествуют друг друга, мы снова молчим
2 weeks ago 00:00:28 1
Пример “Эмоционального интеллекта“ в фильме “Влюблён по собственному желанию“
2 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
3 weeks ago 00:02:17 1
Владимир Высоцкий - Песня о Вещей Кассандре (HD 1280x720)
3 weeks ago 00:09:55 1
Как происходит деградация мужчины? (Торсунов О. Г.)
3 weeks ago 00:47:33 1
Принципы долголетия от ученого геронтолога. Алексей Москалев
3 weeks ago 01:03:48 1
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
3 weeks ago 00:33:40 1
Бывший гомосексуалист встретил Иисуса Христа - Невероятное Свидетельство
3 weeks ago 00:23:00 1
Народ может уже и поглупел, но в стране остались люди, которые думают! Владимир Боглаев
3 weeks ago 00:01:17 1
С Днем Рождения Чудесные пожелания Музыкальная открытка
4 weeks ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
4 weeks ago 00:02:36 1
Апокалипсис в Европе! Наводнение в Италии под водой города, а потоки воды смывают людей и десятки ма
4 weeks ago 00:35:54 1
ОСЕЧКИН: что вскрылось у ФСИН, как поступил Золкин, за что “уходят“ генерала ФСБ Юрьева, КНДР О(O)N
4 weeks ago 00:20:24 1
ЕСЛИ вы чувствуете это, ВЫ уже вошли в 5-ю ИЗМЕРЕНИЕ
4 weeks ago 00:03:23 1
Письмо Женщине (Сергей Есенин) - Музыка на стихи
4 weeks ago 00:12:59 1
Финансы, элиты и стратегическое планирование: как Британия сохраняет могущество лишившись империи
4 weeks ago 00:13:44 1
ЛУЧШЕ БЫ НЕ СМОТРЕЛ! ОСТАВИЛ КАМЕРУ НА КЛАДБИЩЕ НОЧЬЮ! один ночью заброшки