Как накачать РЕЛЬЕФНЫЕ ИКРЫ! Базовые упражнения для укрепления икроножных мышц в домашних условиях

Избавиться от отека в области голеней, укрепить икры, подтянуть бедра и активировать ягодицы невозможно без работы со стопой👣 Упражнения из этого видео помогут прокачать икроножные мышцы и сделать их более рельефными. Оцените эффект легкости и расслабления в области икроножных мышц можно уже после первой тренировки ✅ Спина, суставы и даже шея тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп 👣 *Комплексная работа со стопами ждет вас на Интенсиве для здоровья стоп. Сейчас по промокоду* ➡ ufoot Интенсив можно приобрести всего 990 рублей вместо 1900! Узнать программу и приобрести Интенсив можно по ссылке 👉 ⏰Тайм-коды: 00:00 Красивые икры за месяц. 3 простых упражнения 00:15 Упражнение №1 02:27 Упражнение №2 04:31 Упражнение №3 👉Хотите узнать больше о лимфодренажных техниках? Рекомендую эти видео: https://you