Лекция «Мягкий цигун — базовые практики как подготовить тело к накоплению энергии»
Даосские практики открывают множество точек для входа — в каждой школе свои ступени погружения, обычно их можно поделить на мягкие и жесткие техники. Мягкий цигун обладает оздоровительным эффектом, восстанавливает базовую энергетическую структуру, развивает гибкость суставов и позвоночника, учит концентрации, правильному дыханию и способности погружаться в медитативное состояние. После этого переходят к силовым практикам — боевым искусствам, тренировки мышц и сухожилий или активизации больших потоков энергии, для которых необходимо здоровье, внимательность и способность правильно сочетать усилие и расслабление.
Теория
Лекция посвящена подготовительным практикам цигуна — подготовке позвоночника, правильному дыханию, технике погружения в медитацию и развитию чувствительности.
Практика
Нас ждут пробные практики — упражнение для раскрытия шеи и медитация «дзиран ши», в основе которое лежит пробуждение энергетического дыхания.
Лекцию ведёт Митусова Тина — руководитель центра «Цигун
25 views
3621
1169
2 months ago 02:29:09 7
ТРАМП. Как стать главным человеком планеты | ФАЙБ
5 months ago 00:40:58 1
4-е занятие 35-го сезона тема: “Здоровое питание“ с нутрициологом, Анной Гончаровой
7 months ago 00:08:24 1
ЗАКАЛИВАНИЕ: как укрепить иммунитет и не навредить себе
7 months ago 02:15:04 2
Высокий плохой холестерин на КЕТО диете. Триглицериды ЛПВП. Lean Mass Hyper Responder LMHR что это?
7 months ago 01:40:59 1
Этот метод обновляет органы – Висцералка, большая вводная лекция
7 months ago 00:00:33 1
Как вы представляете себе роды?
7 months ago 01:16:33 1
Почему успешные школьники не могут учиться в вузе?
7 months ago 00:00:00 1
Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление
7 months ago 00:22:47 1
Рисуем груши акварелью Елена Базанова - бесплатная лекция по краскам
7 months ago 01:27:44 1
Россия и США. Золотой век отношений
7 months ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц
7 months ago 00:12:52 4
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
7 months ago 00:16:30 1
Пластилиновая живопись “Кораблик“. Мастер-класс. Логинова Ольга
7 months ago 02:36:23 1
Как монашеские ордена построили Европу, которую мы знаем
7 months ago 00:29:15 1
Разбираю дурь и ложь про вред мягкой воды! А жёсткая ВРЕДНА!
7 months ago 00:00:00 1
Нейрозарядка в прямом эфире! 19-й урок
7 months ago 01:40:00 1
Бродский не поэт (полная версия HD)
7 months ago 00:21:26 1
Тренировка total body. Функциональная тренировка для похудения, стройности и молодости на все тело
7 months ago 00:02:31 2
Видеообзор пространства Мистерия
7 months ago 00:41:37 1
Откуда есть пошла Украина. Рассказывает профессор М.Ю. Мягков
7 months ago 01:04:13 1
Серия 37. Тарас Шевченко, иноагенты и масоны XIX века
7 months ago 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
7 months ago 00:28:55 1
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
7 months ago 00:39:37 1
Лекция “ Образ мира и мир образов. Не ищите магию там, где её нет“