Как стать ГИБКИМ? Искусство мягкости.

Мой основной канал: Насколько гибкость важна не только в боевых искусствах, но в повседневной жизни? Какие виды гибкости существуют? И главное, можно ли эту способность натренировать и каким образом? – на все эти вопросы я постараюсь ответить исходя из своего опыта. #гибкость #пластичность #шпагат