Кранч с верхним кругом (Crunch in the upper circle)

Лежа на полу, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки за голову. Скручиваемся, пока лопатки не поднимутся с пола и добавляем ротацию корпуса косыми мышцами - небольшие круги. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте #скручивания #crunches