Стоит ли бегать? Мифы и правда про бег | ДаНо

В интернете можно найти много информации о пользе и вреде бега. Одни говорят, что бег - это панацея для здоровья, а другие - что это повышенный риск травм и болезней сердечно-сосудистой системы. Кто же прав? В этом видео, мы хотим поговорить про бег и ответить на важные вопросы: - Как правильно бегать? - Как бег влияет на здоровье? - Подходит ли бег для похудения и сколько нужно бегать чтобы похудеть? - Когда лучше бегать? - Правда ли, что бег и травмы неразрывно связаны? - И стоит ли бегать вообще? В этом видео вы найдете свежие научные исследования о беге, его вреде и пользе для организма. Если для вас эти вопросы стоят очень остро, то видео на канале Да Но поможет справиться с сомнениями и принять правильное решение. Тайм-коды для вашего удобства: 00:00 - Почему бег так популярен? 00:56 - История бега: почему бегали греки 01:36 - Бег в современном мире 02:25 - Бег и суставы. Травмы при беге 05:40 - Ходить или бегать? 07:40 - Бег, сердце и сосуды 09:35 - Как получать удовольствие и пользу от бега? 11:30 - Бегать лучше по песку или по асфальту? Любите ли вы бег? Каковы результаты бега для вашего здоровья? Подписывайтесь и оставляйте комментарии!