УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ПРОСТО СЛОЖИ ВСЁ В СКОВОРОДУ, ЗАЛЕЙ СОУСОМ, 15 МИНУТ И ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ПП ГОТОВ!

СТАТЬИ О ТОМ КАК Я ПОХУДЕЛА НА НАШЕМ КАНАЛЕ В ЯНДЕКС ДЗЕНЕ: **************** Сегодня на нашем канале замечательный ужин для похудения, продукты всё те же, а результат, как всегда, разный. УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: лук репчатый 2 шт 280 г-118 ккал морковь 2 шт 220 г-71 ккал капуста 440 г-71 ккал куриное филе 600 г-660 ккал сметана 15 % 2 ст.л. 100 г-160 ккал вода 100 мл-0 ккал яйца 2 шт. 100 г-157 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал лук зелёный немного для украшения ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1340 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1238 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-92 БЕЛКИ-9,02 ЖИРЫ-1,89 УГЛЕВОДЫ-2,90 ******************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ