Как победить бессонницу и наладить режим дня? Рассказываем на Первом канале!

Многим в холодное время года сложно засыпать и просыпаться: в результате весь день человек чувствует себя разбитым и вялым. А это отражается не только на его продуктивности, но и на здоровом функционировании организма в целом. Какие ритуалы помогут полноценно отдыхать ночью? Как правильно делать зарядку? Стоит ли пить кофе и зачем перед сном есть орехи? Обо всем этом сегодня в новом выпуске “Доброе утро“ на Первом канале рассказала Гаврилова Наталья Евгеньевна, главный врач, д.м.н., врач-кардиолог, врач интегральной медицины Скандинавского Центра Здоровья. Смотрите видео и подписывайтесь на наше сообщество “ВКонтакте”, ведь совсем скоро выйдут новые полезные советы от Натальи Евгеньевны! Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18