Медитация расслабления от психолога Людмилы Михайлиной

Стресс, неприятные ситуации и связанные с ней эмоции вызывают мышечное напряжение в теле. И если научиться расслаблять мышцы, можно повлиять на эмоциональное состояние. Эмоции живут внутри тела. Через тело можно максимально быстро восстанавливаться.