Осваиваем боковую планку с Натальей Науменко

Упражнение представляет собой совокупность 2-х аспектов: классической планки в боковой позиции. Пошаговую технику выполнения боковой планки показывает преподаватель Центра Йоги и Здоровья в Ясенево: