лечение депрессии

Сам находился в таком состоянии, сейчас получше себя чувствую. Что помогает выйти из депрессии это общение с людьми через не хочу, нужно найти человека который более позитивный чем вы. Так же помогает какое-то занятие которому вы можете посвещать то время которое вы тратите на мысли именно мысли приводят к депрессии, займитесь чем нибудь например, научитесь печь хлеб, начните заниматься зарядкой по утрам, чтение книг, выехать из города в лес, так же из-за городской среды люди тоже нервничают слишком много шума из-за этого организм не успокаивается выезжайте в лес где тишина хотя бы раз в неделю. Смена места вашего тела влияет, наверное глупый будет пример, но все же в обычном продуктовом магазине бутылка с водой стоит 50₽, а вот в кафе, ресторане такая же стоит 100₽, меняйте свою локацию!