HÍT THỞ SÂU TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE TÂM THẦN

Series 360 ngày chăm sóc sức khỏe tâm thần của Tea Talk Vietnam - CoRE #Ngày 4 🌬️ Khám phá sức mạnh của hơi thở! 🌿 Bạn đã bao giờ tự hỏi cách hít thở sâu có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn chưa? Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá cách hít thở sâu có thể giúp chăm sóc sức khỏe tâm thần của chúng ta một cách hiệu quả! ✨ Thở sâu để thư giãn: Bắt đầu bằng cách ngồi hoặc nằm thoải mái, đặt một tay lên ngực và tay kia lên bụng. Hít thở sâu qua mũi, cảm nhận kh&#