Виды Медитаций /Активная Медитация или Спас/

🌩️ #NæWZøåRМысли про виды медитаций: Медитация на петле Глиссона: - Такая методика относится к Активной Медитации которая просто комбинирует элементы физической активности и включает практику осознанности в момент вытяжения мышц шейного и грудного отделов, с единовременной правкой позвоночных дисков!. ➰Петля Глиссона представляет собой петлю, или в простонародии шапку, то есть специально крепёжное устройство для головы, которое призвано комфортно обнимать вашу шею! Используется для выполнения различных упражнений и акробатических трюков в том числе! 🔂Процесс активной медитации на петле Глиссона включает в себя физические движения с одновременной концентрацией на ярко проявляющих новых мироощущениях, таких чувственных акцентах как интуитивное виденье, дыхание, слух, чувствование и присутствие ясности у жизни в моменте! 🎯Целью этой спасовской практики является полная гармонизация систем организма в естественной и последовательной природно синхронной балансировки нашего блуждающего ума в духовном теле, в единое и абсолютно идеальное божественно придельное человеческое проявление, в эго физической слаженности с полным погружением разума духа в яснотрезвое и здравое психоэнерго состояние жизненной осознанности “хаРАкТЕРнОСТь“!! 👇Вот некоторые примеры моих упражнений по применению активной медитации на петле Глисона: ✅1. Рекомендую с начала просто настроится, погуляв где-нибудь в парке спокойно и глубоко подышав, далее когда будите уверены, что страхи и сомнения отошли на задней план начните с медленной оттяжки по 3-5 секунд, внимательно фокусируясь на своем дыхании и ощущениях в ногах! Старайтесь сбросить или отпустить всю возникающюю в вас тревожность, которая так или иначе будит постепенно и трепетно заполнять всё ваше тело, сбрасывать её нужно в землю через ноги! Лучше всего это будит работать когда вы снимите обувь и будите стоять на земле босиком! Постепенно добавляйте различные движения на руки и ноги, такие как приседания, поднятие или повороты, всегда поддерживая глубину присутствия в осознанности, всегда наблюдая за своими растущими ощущениями! ✅2. Раскачевание и кручение: Используйте петлю для выполнения вращений в вертикальной плоскости и раскачки для про-буждения у себя чувств центробежности в гравитации, при этом оставаясь сосредоточенными на моменте в растущих физических ощущениях! Каждый элемент выполняйте плавно и осознанно максимально интуитивно слушая каждую клеточку в своём теле! ✅3. Выполнение растяжки и упражненений силы: Используй петлю для профилактики и поддержания гибкости шейных, грудных и плечевых мышц, и всего организма! Так-же эти упражнения могут способствовать развитию у вас силы и выносливости! Подтягивание, скрутки, отжимание пресс и работа на утяжеление с грузами! В моменте тренировки делайте предпочтение на внимательный фокус просыпающей ясности в свободе двигательной осознанности наблюдая за дыханием! 🤝Активная медитация на петле Глисона может быть полезной для улучшения физического состояния, координации и гибкости, а также для уменьшения стресса и повышения осознанности. 🙄Однако, прежде чем начать практику, рекомендуется обратиться к опытному инструктору и проводнику, чтобы легко научиться правильным техникам использования петли и выполнять упражнения без травмирования организма в ЭГО психики. 🌀Всем здравой и ясной трезвости! 🧩PS: #ЦепляйсяЗа #ОтТянутьКолобка #AlekseiPSkøvskii #ActiveMeditation #Спас #Spæcæ #АктивнаяМедитация #ПетляГлиссона #ПравильнаяАтмосфера #Нейросети #Space #Круги #КосмическиеПрактики #ЭпохаЧеловечности #МирыТелаВечности #МирыЧелоВечности #Характерность