Ужми свой живот. Утяжелители плюс планка. Упражнение для идеального рельефа. MOClub

Это сложнейшее упражнение дает такие результаты: • работу всего корпуса, пресса, спины, всех боковых поверхностей туловища, которые формируют талию и убирают живот • в утяжелителях вы чувствуете, как формируется сильный, буквально стальной мышечный корпус и рельеф • вы можете работать медленно, или разогревшись, ускориться и делать тайбошные махи рукой и ногой. Рекомендации: • старайтесь держать ноги