Ты уверена всегда: Я всё смогу сама, у меня получится. В реальности: у тебя случился завал на работе, ничего не успеваешь и рука начинает закидывать всё подряд в рот.
Если в двух словах объяснить почему так происходит: в любой непонятной или сложной ситуации мы не поднимаемся на уровень решения проблемы, а опускаемся на уровень своей подготовки.
О чем это? О том, что в минуту стресса, слабости, вы действуете ПРИВЫЧНЫМ образом. Не как надо или рекомендовано, а так, как привыкли.
Еда является одним из методов реализации стресса, подавления стресса и отвлечения от стресса. По пунктам:
1. Мне плохо, еда дарит чувство комфорта, пойду съем торт. Это реализация стресса.
2. Мне плохо, пойду съем торт и не буду думать о своей проблеме. Это подавления стресса.
3. У меня есть проблемы, но я не хочу их решать. Вместо этого я “создам” проблему с едой, буду решать ее. Это отвлечение от стресса.
Чаще всего все это работает в комплексе, такое деление оно, конечно, искусственное.
Возвращаясь к фразе “опускаемся на уровень своей подготовки”. Если вашим привычным методом борьбы со стрессом является еда, вы ВСЕГДА будете к ней возвращаться в моменты стресса.
Чтобы исправить, надо
а) осознать эту связку и б) создать новые инструменты для работы со стрессом. Само по себе осознание может дать чувство инсайта, но сильно вперед Вас не продвинет.
Про механизмы работы будет подробно на бесплатной консультации. Пишите мне в директ ХОЧУ КОНСУЛЬТАЦИЮ
1 view
4103
1536
1 month ago 00:00:46 1
ХОТЕЛ ПРОГУЛЯТЬ ШКОЛУ, НО ЗАБЫЛ, ЧТО НЕТ БАТИ 🤣 1 часть
1 month ago 00:13:41 1
Самые продвинутые человекоподобные роботы | Компьютер на ДНК | Робот в костюме Железного человека
1 month ago 00:23:18 1
Путь капитана 30-4. Швартовка в Афинах. Боковой ветер 25.
1 month ago 00:00:14 2K
Видео от УЛИЧНЫЕ ДРАКИ | ММA | WORKOUT
1 month ago 00:03:27 1
Севара - Там нет меня (Официальное видео)
1 month ago 00:01:07 1
Дети о безопасности: безопасность на дороге. Проект МЧС России
1 month ago 00:03:32 1
«Мираж любви» - Ярослав Сумишевский (Lyric video)
1 month ago 00:39:32 1
ВЛОГ.МЫ УЕХАЛИ В ОТПУСК. МНОГО НОВОСТЕЙ.ИСПАНИЯ САЛОУ .
1 month ago 00:04:15 1
ПОДАРОК который выручит ВСЕГДА
1 month ago 00:00:58 1
Видео от Кизлярские ножи 05(480p).mp4
1 month ago 00:00:06 22
видео от ветеринарной клиники
1 month ago 00:03:28 1
️ Ексклузивно видео от Курска област
1 month ago 00:01:52 1
Video
1 month ago 00:05:59 1
СОМНЕНИЯ : ОТ БОГА ИЛИ ОТ ДЬЯВОЛА ? Протоиерей Владимир Новицкий
1 month ago 00:06:50 1
Дмитрий «Гоблин» Пучков ПРО Слова Бастрыкина // «Госдура» // Мигранты [ИНТЕРВЬЮ]
1 month ago 01:17:09 1
АРТАМОНОВ про Курск, удары вглубь России, ядерную войну, кулуарные договорняки, Трампа и Путина
1 month ago 00:15:29 1
Мой новый геодезический инструмент - сканер CHC RS10. Технологии SLAM и RTK в одном приборе!!
1 month ago 00:16:47 1
ВНИМАНИЕ! Новый Шокирующий Приказ по мужчинам от 18 до 60 лет!
1 month ago 00:00:33 15
Видео от Путь Души
1 month ago 00:00:37 5
Видео от Вкусный формат| Кулинария| Хозяйкины хитрости
1 month ago 00:02:57 1
The Mindbenders “It’s Getting Harder All The Time“ (UK, 1967)
1 month ago 00:06:52 1
Вечнозеленая воронка, приводящая клиентов каждый день
1 month ago 00:01:00 12
Видео от Vadim Voice
1 month ago 00:22:33 1
Приятная РАСТЯЖКА и мобилизации от БОЛИ в СПИНЕ и СУСТАВАХ