ДЫХАНИЕ И ТАЗОВОЕ ДНО

Сперва ❤️ и давайте приступим к занятию ⠀ Недавнее видео про функциональное дыхание вызвал просто ажиотажный интерес. Поэтому я провела эту 45-минутную тренировку в прямом эфире. Мы поработали 🔹с одним из вариантов дыхания в задние нижние ребра, поясницу и крестец. 🔹согласовали дыхание с работой заднего треугольника тазового дна 🔹почувствовали, как дыхание снижает напряжение с поясницы и крестца ⠀ Для занятия вам понадобится: ✅софт бол (диаметр 20-25 см) или большое полотенце ✅один мягкий массажный мяч ✅коврик ⠀ Приятной тренировки! Принимаю благодарность в виде комментариев😉 P.S.: Если вы хотели, но не попали на курс ТАЗОВОЕ ДНО 360, рекомендую вам пройти: ✔️базовый курс ТАЗ И ТАЗОБЕДЕРЕННЫЕ СУСТАВЫ, 4 недели ✔️ОСАНКА (ОНЛАЙН-КЛУБ В ЗАПИСИ), 8 недель промокод на скидку 30%: NEW30 ссылка на мои курсы: http