Метание. Разные ножи, разные дистанции

Обучаться без оборонному метанию стоит начинать с малых дистанций(примерно с метра), постепенно удаляясь от мишени. Когда достигните более мение стабильных результатов хотябы на дистанции около 4-6 метров, стоит внести разнообразие в тренировки и начать метать разные ножи, начиная опять же с малых дистанций. Прежде всего стоит сосредоточить своё внимание на правильности движений и выработки техники, а уже потом заниматься увеличением силы скорости и точности.