8 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ Упражнения для спины
Сегодня сделаем очень полезный комплекс для осанки и здоровья спины. Когда чувствуете напряжение после рабочего дня, выполняйте этот комплекс. Также нелишним будет возвращаться к нему на выходных, чтобы поддерживать гибкость позвоночника и укреплять мышцы.
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на мой новый сайт и регистрируйтесь:
- мой сайт
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
1 view
272
72
6 days ago 02:09:04 1
08-02-2013 - Турнир Biggers Better 19 (Португалия)
6 days ago 00:01:46 1
Ставки на скины в КС ГО рулетка 👌 Прогнозы CS GO vk ❌
6 days ago 00:01:34 24
Бабушкины заготовки
6 days ago 00:01:53 13
Пачка творога и 30 минут! Супер быстрые творожные булочки, без дрожжей.
6 days ago 00:01:53 1
. Рон Хекстолл забивает первый вратарский гол в истории хоккея
6 days ago 00:00:59 820
Бaбyшкин погpeбок | Koнсepвация | Kулинария
6 days ago 00:01:09 1
Видео от ГОТОВИМ ДОМА
6 days ago 02:37:57 2
Various – Rare80 Volume 4 [2 x CD, Compilation, 2014]
6 days ago 00:00:59 36
Клип сообщества Рецепты заготовок на зиму
6 days ago 00:10:42 606
Факел-Ямал - Нова | Основные моменты | 13 тур | Pari Суперлига 2024-2025
6 days ago 00:33:54 1
[Информатика ОГЭ 2025 Умскул] Всё ОГЭ по информатике за 30 минут | Артём Фролов
6 days ago 00:30:35 2
[Информатика ОГЭ 2025 Умскул] Решаю ОГЭ по информатике на 5 за 30 минут | Умскул
6 days ago 00:01:46 1
Киберспорт Дота прогноз на сегодня
6 days ago 00:39:01 1
Подкаст «Успеть за 30 секунд» #8 | Тата Геворгян | Фейки в интернете
6 days ago 00:04:11 26
Горячие бутерброды: когда хлеб начинает новую жизнь
6 days ago 00:01:02 129
Рецепты | Заготовки | Соленья
6 days ago 00:01:41 1
🙋 НАЙДИ УЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК ⛔ ИЗУЧАЕМ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВИДЕО ⭐
6 days ago 00:00:52 9
Клип @ppraciony
6 days ago 00:01:03 1
Хочу зарабатывать через интернет
6 days ago 00:01:34 4
Обзор 2-к. квартиры | Жуковский, ул. Фрунзе, 22
6 days ago 00:38:17 35
Биатлон. Кубок Содружества, 2-йэтап. Масс-старт, женщины - 12,5 км. Ханты-Мансийск, 24 ноября 2024 год.
6 days ago 01:16:18 664
Русско-турецкая война в июне и июле 1877 года. Форсирование Дуная, два штурма Плевны / Кипнис / №155
6 days ago 00:01:19 103
Вкусная Выпечка
6 days ago 00:01:46 1
💣 КАК ЗАРАБОТАТЬ НА СТАВКАХ ЧТО ЭТО ❕ СТАВКИ РУЛЕТКА КС ГО ❗