Сурья Намаскар – Приветствие Солнца | Практикум “Пробуждение“ | Йога-клуб “Секреты Гармонии“

Сегодня мы с вами освоим динамическую утреннюю практику ☀“Приветствие Солнца“☀. Однако это будет не совсем обычная практика, которую я даю на групповых занятиях в студии, например. Здесь мы будем соединять не только движение с дыханием, но также следовать вниманием по праническим каналам, тем самым очищая их и пробуждая жизненную силу. Практику необходимо выполнять утром. Если в начале у вас не будет получаться соединить и движение, и дыхание, и внимание по траекториям в теле, не переживайте. Со временем всё получится, главное продолжать практику. Практикум “Пробуждение“ проходит: в группе вк: и на канале телеграм: