ЭТА ТЕХНИКА поможет быстрее уснуть, если мучает бессонница. Советы доктора
Как победить бессонницу? Врач травматолог-ортопед Центра доктора Очеретиной (г. Казань) Гумерова Эльвина Фануровна расскажет, как справиться с бессонницей и улучшить качество сна. Узнайте, почему хронический недосып опасен для здоровья и как правильно подготовиться ко сну. Эльвина Фануровна поделится эффективными техниками расслабления, которые помогут вам быстро уснуть и отлично выспаться. Подпишитесь на канал и оставьте комментарий, чтобы узнать больше о здоровом сне и поделиться своими способами расслабления перед сном!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Если YouTube медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube:
__________________________________
#здоровье #бессонница #сон
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20А
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
137
40
1 day ago 00:10:25 1
Опущение внутренних органов. Что делать.
4 days ago 00:00:51 1
МЕТКА КОЛДУНА ИЛИ ВЕДЬМЫ В ДАТЕ РОЖДЕНИЯ #цифроваяпсихология #нумерология #самопознание #keyto
4 days ago 00:00:54 1
Благодаря вам они проснутся #Shorts
2 weeks ago 00:56:36 3
Это не фото — это акварель! Смотри, как рождается живая сцена | художник Константин Стерхов
2 weeks ago 00:23:42 1
ЛЕССИРОВКА АКВАРЕЛЬЮ! Быстро, просто, понятно!
3 weeks ago 00:14:23 4
ПОЛКОВНИК КВАЧКОВ ЖЁСТКО О ПYТИНE и АРМИИ / РАСКРЫЛ ВСЮ ПРАВДУ/ ТАКОГО ВАМ ПО ТВ НЕ ПОКАЖУТ
3 weeks ago 00:00:38 2
Игровой ноутбук Asus TUF Gaming F15! Это легенда! Вы захотите его купить!
4 weeks ago 00:06:55 1
НЕ попали В ЦВЕТ I ЧТО ДЕЛАТЬ? I Плавный переход
4 weeks ago 00:00:52 5
Древняя славянская техника оздоровления #психология #вера #гармония #энергия #любовь
1 month ago 00:17:14 3
Дыхание, которое меняет реальность: забытая техника, возвращающая силу
1 month ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
1 month ago 00:27:22 2
НОВАЯ ВОЛНА ПСИХИЧЕСКИХ АТАК... | Команда Аштара — Аштар Шеран
1 month ago 00:30:32 4
Цены в СЕРБИИ: в Европу за ДВА часа!
1 month ago 00:41:01 16
Остеопатия: BDSM, который мы заслужили
1 month ago 00:00:00 6
2 раза Сделал и ахнул: мозг работает на 1000%. Мировой Академик Микулин – как сохранить память
1 month ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
1 month ago 00:12:04 1
Как погибнет Земля - Таймлапс будущего.
2 months ago 00:07:56 21
Всё ради ТВ: Мэр заставил дорожников делать вид, что кладут асфальт на камеру
2 months ago 00:15:26 1
Какую технику покажут на параде в Минске | Женский расчёт | Раскрываем тайны подготовки
2 months ago 00:12:43 19
Польза Чтения. Зачем Нужно Читать. Влияние Книги на Человека
2 months ago 00:12:29 1
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
2 months ago 00:00:56 1
Иностранные военные в Курской области: что произошло? | Анализ Романа Зубенко
2 months ago 00:12:45 1
Волшебство Тета: Как погрузиться в особое состояние и творить жизнь по своему желанию
2 months ago 00:27:18 6
🔥 СЕЙЧАС! ВСУ ПОРВАЛИ РУССКИХ! ВЗРЫВЫ ПО ВСЕЙ РФ! БАШКИРЫ ВОССТАЛИ:ПУТИН В ПАНИКЕ! | Горячая Точка