Ребята, в видео про то как я похудела () вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра!
4fresh BOX “Гестия“ ,
Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 -
Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку:
IHERB - CWH803
4FRESH - FMA802
Lookfantastic 22% - ALINAFLY
РЕЦЕПТ №1
СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ
Вам понадобится:
🍯 Стакан пшёнки
🍯 1 лимон среднего размера с цедрой
🍯 Полбанана
🍯 Кокосовая стружка 2 ст.л. - , ,
🍯 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса)
🍯 Экстракт ванили 1/2 ч.л. - если есть стручковая ваниль - ( CWH803, затем VALUE60)
🍯 Соль -
🍯 Корица 1/2 ч.л. -
🍯 Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) -
🍯 Горсть сушеной клюквы -
🍯 Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку -
РЕЦЕПТ №2
КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ
🍯Тибетский грибок (купить можно на авито)
🍯Кокосовое молоко - (ПРОМОКОД - OZONIMA2K)
🍯Банан
🍯Клубника
🍯Гранола (самая вкусная) -
*Ваниль - , корица -
**Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом
РЕЦЕПТ №3
ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ
🍯1-2- Банана
🍯2 ложки какао -
🍯Геркулес
* можно добавить немного воды
РЕЦЕПТ №4
БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ
🍯2 ложки муки с клейковиной
🍯2 ложки миндальной муки -
🍯1 яйцо
🍯2 банана
🍯Щепотка соли -
🍯Корица -
🍯Ваниль -
🍯Экстракт ванили -
*можно добавить какао для шоколадного вкуса - и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок -
РЕЦЕПТ №5
ШАКШУКА
🍯 2 луковицы
🍯 1 морковь
🍯 2 яйца
🍯 Масло для жарки
🍯 Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) -
🍯 Специи по вкусу (соль, перец) - ,
*если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада
#завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда
A.L. ♥
------------
Я в Instagram -
1 view
637
216
2 months ago 00:14:58 1
АНТИ-ГРИФЕР ШОУ #44 | ДВА ПАПКИ ОТПИ*ДИЛИ СЫНА, БОМБЯЩИЙ ГРИФЕР И ЕГО БАТЯ
2 months ago 00:15:52 1
Маркировка рекламы ВЗРЫВАЕТ мозг / Сложности в маркировке рекламы 2024
2 months ago 00:03:58 1
Банши
2 months ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
2 months ago 00:08:01 1
90 летний Доктор Раскрыл Секрет, как он Чистит Сосуды Мозга и сохраняет Ясность Ума Лучше Лекарств!
2 months ago 00:25:50 1
Сергей Есенин - читает Александр Злищев (2014)
2 months ago 00:03:32 1
SAMITOV - Мира (Премьера/2024)
2 months ago 00:27:05 1
ЖАЛЬ, ЧТО ЭТО НЕ ЗНАЮТ ВСЕ...
2 months ago 00:00:00 1
World of Warcraft | Sirus-x1 | Качаю паладина Рестрим на Twitch VK Play #exizor #wow #sirus
2 months ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
2 months ago 00:04:59 1
КАК ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ШЕЕ СТИЛЬНО, КРАСИВО И ЛЕГКО / NATALY4YOU
2 months ago 00:11:01 1
Капков Сергей Владимирович. Легенды студии «Союзмультфильм»
2 months ago 00:00:00 1
Эффект плацебо и ноцебо. Сила наших убеждений.
2 months ago 06:34:10 1
НАСТОЯЩАЯ ЗЕМЛЯ. Сотня доказательств, что земля не является шаром.