ЧТО Я ЕМ? 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ🍳🥞 || ПП-РЕЦЕПТЫ #12
Ребята, в видео про то как я похудела () вы очень просили показать, чем я питаюсь. С удовольствием делюсь своими любимыми рецептами завтраков. Приятного просмотра!
4fresh BOX “Гестия“ ,
Блендер RAWMID Dream Modern 2 BDM-06 -
Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку:
IHERB - CWH803
4FRESH - FMA802
Lookfantastic 22% - ALINAFLY
РЕЦЕПТ №1
СЫРНИКИ БЕЗ ЛАКТОЗЫ или просто ПШЕННИКИ
Вам понадобится:
🍯 Стакан пшёнки
🍯 1 лимон среднего размера с цедрой
🍯 Полбанана
🍯 Кокосовая стружка 2 ст.л. - , ,
🍯 2-3 ст. л. Сахара (или поэкспериментируйте с заменителем, я пробовала с фитпарадом, но с сахаром всё-таки выходит лучше и без привкуса)
🍯 Экстракт ванили 1/2 ч.л. - если есть стручковая ваниль - ( CWH803, затем VALUE60)
🍯 Соль -
🍯 Корица 1/2 ч.л. -
🍯 Кокосовая мука 3 ст. л. (и я взяла чуть-чуть рисовой для присыпки, можно использовать другую) -
🍯 Горсть сушеной клюквы -
🍯 Кокосовое масло для жарки, если хотите золотистую корочку -
РЕЦЕПТ №2
КОКОСОВЫЙ ЙОГУРТ
🍯Тибетский грибок (купить можно на авито)
🍯Кокосовое молоко - (ПРОМОКОД - OZONIMA2K)
🍯Банан
🍯Клубника
🍯Гранола (самая вкусная) -
*Ваниль - , корица -
**Желательно дать постоять в холодильнике несколько часов, чтобы йогурт пропитался фруктовым вкусом
РЕЦЕПТ №3
ШОКОЛАДНАЯ ОВСЯНКА С БАНАНОМ
🍯1-2- Банана
🍯2 ложки какао -
🍯Геркулес
* можно добавить немного воды
РЕЦЕПТ №4
БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ
🍯2 ложки муки с клейковиной
🍯2 ложки миндальной муки -
🍯1 яйцо
🍯2 банана
🍯Щепотка соли -
🍯Корица -
🍯Ваниль -
🍯Экстракт ванили -
*можно добавить какао для шоколадного вкуса - и Я ЕЩЕ ОБЫЧНО ДОБАВЛЯЮ арахисовый порошок -
РЕЦЕПТ №5
ШАКШУКА
🍯 2 луковицы
🍯 1 морковь
🍯 2 яйца
🍯 Масло для жарки
🍯 Резаные томаты в банке (самые вкусные Mutti) -
🍯 Специи по вкусу (соль, перец) - ,
*если томаты кислые, можно добавить сахар или щепотку Фитпарада
#завтраки #рецепты #какпохудеть #полезнаяеда
A.L. ♥
------------
Я в Instagram -
379 views
637
216
21 hour ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
21 hour ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
21 hour ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
2 days ago 00:01:14 1
Гиперзвуковая ракета Орешник России, первые данные
2 days ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
2 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
2 days ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
2 days ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
2 days ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
2 days ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
2 days ago 00:05:07 1
Ассоль - Моя мама
2 days ago 00:08:26 1
Так быстро я ещё не фильтровал свои настойки !!!
3 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
3 days ago 00:38:43 6
Корни и причины сексуальной заблокированности у мужчин. Что такое “сексуальное отвержение“
3 days ago 00:47:29 1
Каково жить в стране, начавшей войну | Немцы 1939—1945 (English subtitles) @Max_Katz
3 days ago 00:29:51 2
Попробуй World of Warcraft
3 days ago 00:58:43 1
ПРОГНОЗ НА 2025 ГОД... Социальное здоровье. Профессор Денис Иванов.
3 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
3 days ago 00:31:00 1
ПЕРЕСТАНЬТЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ – СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА СЕБЕ | Мотивация Невилла Годдарда
3 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
3 days ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
4 days ago 00:16:46 1
Поиграл в Ready or Not и получил депрессию
4 days ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор