Силовая тренировка Александра Легкова

Чтобы быть в такой же непревзойденной спортивной форме, как Александр Легков, надо тренироваться как Александр Легков! Смотрите и берите пример! Комплекс силовых упражнений, который он выполняет на современных тренажёрах Life Fitness. С такой тренировкой 23 февраля ни один подъем не будет вас пугать! Небольшой совет: тейпирование спины, плеч и задней поверхности бедра перед гонкой помогает уменьшить нагрузку на мышцы, улучшить моторный контроль и стабилизировать суставы, а значит бежать комфортнее и результативнее. Для этой процедуры рекомендуем тейпы Rocktape (найти их можно в ) А также рекомендуем вам «персонального массажиста» – массажный пистолет Theragun @therabody_ru. Отличное решение, чтобы размяться перед гонкой, а также «пробить» и восстановить мышцы после, и чувствовать себя бодро на следующий день. #гонкалегкова #lifefitnessrussia #theragun #rocktape