Вот что с вами будет, если будете пить мало воды!💦
Вот что с вами будет, если будете пить мало воды!💦
Друзья, хочу сегодня с вами поделиться одной очень полезной информацией от доктора Павловой.
Как организм показывает, что он обезвожен❓
Я так много говорю о пользе воды, потому что, действительно, считаю ее важнейшим лекарством для нашего организма. Когда воды достаточно, организм чувствует себя хорошо. А если воды маловато, то начинаются проблемы. И сухость во рту – лишь первый признак того, что вам недостаточно воды.
Итак, какие же основные признаки обезвоживания организма❓
❌ Отеки.
Это первое, что «предъявляет» организм – так он запасает те небольшие миллилитры, что вы ему даете. Если воды достаточно, то отеки даже летом (и особенно летом!) вам не грозят.
Важно понимать, что сейчас речь идет о тех отеках, что случаются время от времени. Если они мучают вас постоянно, значит, не в порядке сердечно-сосудистая, мочевыделительная или эндокринная системы. Не откладывайте визит к врачу!
❌ Будут случаться ночные и дневные икроножные судороги.
Вода необходима для хорошей проводимости нервных импульсов в мышцах. Если ее мало, импульсы «сбоят», вызывая непроизвольные судороги.
❌ Неприятная сухость в глазах.
При нормальном потреблении воды слизистые всегда хорошо увлажнены. Если не хватает воды, возникает ощущение сухости. Причем не только в глазах, но в носу, горле и интимных местах.
❌Станет ныть голова.
Если ощущаете неприятную тяжесть в голове, попробуйте выпить стакан воды – этого часто бывает достаточно!
❌Заскрипят суставы.
Суставная сумка наполнена водой (вернее, специальной жидкостью). Если ее мало, сумка «пересыхает», суставы начинают тереть друг о друга и скрипеть. Кстати, межпозвонковые диски тоже почти на 80% состоят из воды.
❌И начнет мучать голод!
Да, жажда часто скрывается за ложным голодом. Если во внеурочное время сосет под ложечкой, вода тоже поможет.
😉Надеюсь, это убедит вас пить достаточно воды. А достаточно для человек – это 30 мл на кг веса.
Если вам интересно узнать свою норму воды, то просто дайте мне знать по телефону / whatsapp / telegram 7 921 786-26-51
Я её рассчитаю для вас.👌
Ольга
_
#нормаводы
#отеки
#судороги
#обезвоживание
#сухостьворту
378 views
1086
593
1 week ago 00:13:10 1
Почему всем мужчинам нравится этот фильм
1 week ago 00:02:55 1
Mr. Freeman & Voices of Peace (Noize MC, Монеточка, Витя Исаев), “Никто не пострадал“
1 week ago 00:12:33 1
За что Петр III любил “широкорожую“ Лизку Воронцову, а его жена Екатерина не мстила любовнице мужа
1 week ago 00:00:58 1
🌺 «Он видел БОГОРОДИЦУ вживую, вот что он сказал о Ней...» • Св. Дионисий Ареопагит
1 week ago 01:31:41 1
ВАДИМ САМОЙЛОВ о судьбе «Агаты Кристи», культуре протеста, патриотизме и поиске истины
1 week ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
1 week ago 00:02:24 1
5УТРА – Ромашки (prod. by Barabanov)
1 week ago 00:42:46 1
Вот это грибалка! Как в сказку попала
1 week ago 00:04:02 1
Гузель Хасанова - В пять утра (Official video, 2019)
1 week ago 00:18:12 1
Ногти за пять часов | Обзор салона красоты в Санкт-Петербурге
1 week ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
1 week ago 00:04:32 1
Ступени к Истине. Знакомство с книгой.
1 week ago 00:11:35 1
Mr. Freeman, part 07 [посвящается Стивену Хокингу, RIP]
1 week ago 00:04:12 1
“ВСТАВАЙ, СТРАНА!“ - Ян ОСИН
1 week ago 00:47:50 1
Уроки на салфетках. Урок 5. Типы маркетинг планов в МЛМ.
1 week ago 00:30:49 1
Уроки на салфетках. Урок 7. История МЛМ в России.
1 week ago 00:22:08 1
Новичок впервые пробует Honkai Star Rail ft.@KyzekProd_
1 week ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
1 week ago 00:30:51 1
Вот, что реально случилось с Дуровым! События - до Франции
1 week ago 00:24:50 1
Остановка Гольфстрима. Климатическая катастрофа ближе, чем кажется?
1 week ago 00:00:29 1
Будешь ты стрелком-радистом, а в душе — пилот..
1 week ago 00:13:15 1
Где купить ключ Steam дешево | ОПТ магазин ключей Стим?
1 week ago 00:05:20 1
ПРЕПОДОБНЫЕ СЕРГИЙ И ГЕРМАН ВАЛААМСКИЕ ⧸ СВЯТОЙ ДНЯ