Вкусная сочная рыба🐟 под овощным соусом🌿 в духовке

У меня для вас замечательный рецепт очень вкусного обеда или ужина. Для этого блюда можно взять самую простую и недорогую рыбу и она получится очень вкусной и сочной. За счет овощей и приготовления в духовке она становится ещё полезнее и ароматнее. Рецепт очень простой и доступный, без использования сметаны или майонеза. На всё приготовление у вас уйдет максимум 40 минут, из которых 30 минут рыба будет готовится без вашего участия.Это идеальное блюдо для всей семьи! Готовьте с любовью и удовольствием! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Пошаговый рецепт: 📝Ингредиенты: -500-600 гр белой рыбы ( у меня пангасиус) -100 гр натертого сыра -2 небольших помидора -1 луковица -1 небольшой болгарский перец -2 зубчика чеснока -пучок укропа/петрушки -горсть маслин без косточек -соль и перец по вкусу -растительное масло -------------------------------------------------------------------------------------- Ingredients -500-600 g of white fish (I have pangasius) -100 gr grated cheese -2 small tomatoes -1 onion -1 small bell pepper -2 garlic cloves -a bunch of dill/parsley - a handful of pitted olives -salt and pepper to taste -vegetable oil -------------------------------------------------------------------------------------- Приятного аппетита! Для сотрудничества и рекламы пишите на почту lilyacvet@ Всех благодарю за просмотр!