Йога урок раскрытие тазобедренных, освоение титтибхасана 60 мин | chilelavida

Привет йогалюбители! Урок по освоению титтибхасаны для начинающих, которые уже пробуют выполнять балансы на руках. Сегодня будет уклон на раскрытие тазобедренных суствов, вытяжение задней поверхности бедра, а так же укрепление рук и мышечного корсета, длительность 60 мин