Моя диета. Минус 37 кг.

Принципы построения моей диеты и конкретный пример дневного рациона. Как убирать и добавлять углеводы, как похудеть и не потолстеть снова. Избавиться от лишнего веса эффективно. Задать мне вопрос в ВК: Группа в ВК: Водяные гантели: Бинты для жима и отжиманий: Перчатки: Лямки для тяги и подтягиваний: Майка супермена: