Николай ВДВ. Первый семинар “Грязный Бокс“. Уроки уличного бокса.

Это первый семинар человека, известного под именем Николай (ВДВ). Он демонстрирует то, что называет “грязным боксом“. Точнее, здесь показаны основы этой техники. 1) Постановка удара.Техника правильного выполнения удара. Передвижения. Умение вкладывается в каждый удар. Удары на встречном курсе. 2) Защита. Двойная локтевая. Динамическая. Умение в пассивной защите наносить урон противнику. 3) Бой. Дальняя дистанция. Средняя дистанция. Близкая дистанция. 4) Физическая подготовка, растяжка. Источник инфы.