УНИВЕРСАЛЬНАЯ, МЯГКАЯ РАЗМИНКА на все тело. 20 минут

Основа нашего он-лайн курса “Свобода действовать“ - практики Кундалини йоги. Для того чтобы зайти в крийю с наименьшим сопротивлением для тела, я подготовила для вас специальные разминки - это очень эффективные и полезные для тела упражнения из Хатха йоги. Кундалини йога больше работает с состояниями, Хатха йога с телом. В нашем курсе они будут отлично дополнять друг друга. Разминку можно использовать и как самостоятельное занятие, и как отличную подготовку к медитации. Она поможет снять умственное напряжение, пустить энергию в тело и почувствовать его. Практика йоги после такой разминки проходит намного эффективнее. Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Займет около 20 минут. А на курсе “Свобода действовать“ мы с Александрой Володько будем рады познакомить вас и с более короткими и эффективными разминками и практиками! Приглашаем вас на курс “Свобода действовать“. Пока еще есть места 😉 Если это видео было для вас интересными полезным, подписывайтесь на канал Мой Инстаграм Мой фейсбук Я ВКонтакте: