Арт практика по набору энергии от Елены Горошко

Эту практику можно делать каждый день. Она помогает поднять жизненную активность для активации ваших действий к цели. Выполнять можно любыми материалами: краски, фломастеры, карандаши, мелки. Сначала определяемся с целью для чего нам нужна энергия. Пишем эту цель вверху листа. И начинаем рисовать по часовой стрелке спирали.Чем больше лист бумаги, тем больше рисуем размер спирали и тем больше закручивающих витков надо рисовать. Рисуя спираль по часовой стрелке, мы как бы раскручиваем энергию. Все движения тоже должны быть по часовой стрелке. Вид спирали может быть любой. Но важно, чтоб спираль имела круглую форму, это как мандала, которая всегда обязательно круглая. Мандала - это определенный символический круг, который объединяет, то, что было разобщено в единое целое. Рисуя круглую спираль вы объединяете энергию и действия в единое целое. Если хочется расширить энергию к внешнему миру, к социуму. То от спирали к краям листа бумаги можно провести волнистые линии, до тех пор, пока для вас будет их достаточно. Так вы расширяете свою энергию и привлекаете возможности. Рисуя, вкладывайте мысленный запрос на поднятие вашей активности. Так же обязательно погружайтесь в рисунок эмоциями и телом, чувствуйте себя. Очень хорошо рисовать в состоянии медитации. Наши страницы в социальных сетях: Группа в контакте ТГ канал Дзен канал: Елена Горошко в ВК наш сайт #йога #йогадляначинающих #медитация #медитациядляначинающих #зож #здоровье #красота #медитация