Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.
👨⚕️Записаться на консультацию →
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь →
Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео я расскажу про боли в поясничном отделе позвоночника. Расскажу к чему это может привести и как с этим справится в домашних условиях?
Краткое содержание видео по тайм кодам:
00:00 - Вступление. О чем это видео.
00:14 - Что такое боль в поясничном отделе и к чему она может привести?
03:11 - Стандартная схема лечения при боли в пояснице. Причины боли в пояснице.
04:36 - Реальная история одного пациента.
06:03 - Мази и корсеты при болях в спине.
07:25 - Биомеханика - что это такое?
8:01 - Самые эффективные упражнения для поясницы.
8:50 - Упражнение №1
10:45 - Упражнение №2
12:21 - Упражнение №3
14:04 - Упражнение №4
15:11 - Упражнение №5
16:16 - Когда лучше всего делать эти упражнения.
16:53 - Итоги.
Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы:
►
Напиши в комментариях про свой опыт посещения поликлиники. Помогло ли вам то лечение, которое там было назначено.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
#Поясница
#БолитПоясница
#БолитСпина
#КакСнятьБоль
#ДокторДлин .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
989
509
5 days ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 week ago 00:08:05 1
Мясо сочное, тает во рту. В духовке, как шашлык, не хватает дымка.
1 week ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
2 weeks ago 00:53:11 1
Мы пересмотрели «Субстанцию» и знайте, что...? | Ууу Подкаст | #11
2 weeks ago 00:37:11 1
Алкоголь Незримый враг. Как бросить пить? Почему в России пьют
2 weeks ago 00:39:52 1
Началось банкротство первого застройщика / Что будет с обманутыми дольщиками и ценами на новостройки
2 weeks ago 00:41:01 4
Пальмовое масло ВЕЗДЕ. Молоко: ГОСТ из ОТРАВЫ! Снято скрытой КАМЕРОЙ!